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평균수명이 늘어가면서 제2,3의 직업을 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다.
또한 70대 이신분들이 아직 활발히 일하고 계신 모습도 주변에서 흔하게 볼 수 있는데요 수명이 길게 늘어났다는 것이 마냥 좋은 일만은 아닌 게 노후가 준비되어있지 않은 사람에게 준비되어있지 않은 삶이란 축복이 아닌 저주라는 말이 그냥 나오는 건 아니라는 거 40대 50대 분들은 아실 거라 생각합니다.
그럼 행복하고 즐거운 황혼기를 맞이하기 위해 혹시 내 나이 50대, 혹은 내 나이 60대인데 어떡하지? 하시는 분이 계시다면 도움이 되고자 정리해 보았습니다.
행복한 인생을 보내기 위한 노후준비에 필요한 다양한 측면의 준비를 자세하게 적어보겠습니다.
1. 재정관리
노후대비에 가장 중요한 핵심요소이자 빼놓을 수 없는 재정 관리에 대한 구체적인 방법을 정리해 놓았습니다.
1-1. 꾸준한 수익
노후에도 계속 일할 수 있는 경험과 능력을 유지하는 것이 중요하며 이를 위해 현재의 직업에서의 기술과 스킬을 발전해 나가거나 새로운 자격증시도를 해보시는 것도 좋습니다.
1-2. 미니멀라이프
주택이나 생활비항목을 줄이는 것도 하나의 좋은 방법일 수 있습니다. 큰집에서 작은 평수의 집으로 이사를 하거나 불필요한 항목의 지출을 줄여 소비를 습관을 줄입니다.
1-3. 주택연금의 활용
주택연금을 활용하는 것도 안정적인 수입을 확보하는 하나의 방법이 될 수 있습니다. 주택을 담보로 연금을 받는 방식인 주택연금은 주택소유자에게 유리한 조건을 제공하고 있습니다.
1-4. 주식투자 및 파이프라인 늘리기
주식투자나 채권투자 혹은 비트코인등 투자를 통해 자산을 늘리는 방법으로 이 방법은 리스크가 있으므로 신중하게 접근, 선택해야 합니다.
2. 건강관리
건강을 잃는 것은 모든 것을 잃는 것과 같다는 말이 있습니다.
아무리 돈이 많아도 건강을 잃으면 소용이 없다는 말인데요 건강은 노후에 삶의 질을 결정짓는 중요한 좌표로서 다음은 건강관리를 위한 구체적인 방법들을 알아보겠습니다.
2-1. 정기적인 건강 검진
정기적인 건강 검진을 통해 질병을 조기에 발견하고 예방할 수 있으며 특히 50대 60대에 흔히 발생하는 심혈관 질환이나 당뇨, 암을 초기에 발견가능하니 검진을 정기적으로 받으시는 것이 중요합니다.
2-2 꾸준한 운동과 건강한 식습관
규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 걷기와 요가 수영 등의 생활운동을 추천하며 단백질을 자주 드시고 균형 잡힌 식단을 유지해야 합니다.
2-3. 정신건강
스트레스를 관리하고 긍정적인 마인드를 유지하는 것은 올바를 정신건강을 갖는 데 도움을 줍니다. 명상이나 취미활동을 통해 정신건강을 관리할 수 있습니다.
3. 사회적 관계
사회관계를 유지하는 것이 노후생활에 만족도를 높입니다.
1-1. 가족과의 관계
가족과의 정기적인 시간의 보내고 소통을 통해 관계를 유지하고 강화합니다.
3-2. 친구와의 관계
정기적으로 친구를 만나고, 새로운 장소에서 새로운 친구를 사귀고 만나는 것도 좋습니다.
3-3. 사회 커뮤니티 참여
지역사회나 사회커뮤니티에 참여하는 것도 좋은 방법으로 봉사화롱이나 동호회활동을 통해 사회관계를 넓히는 것도 좋은 방법입니다.
4. 취미생활과 여가
취미와 여가생활은 노후에 질을 높이게 됩니다.
4-1 새로운 취미 찾기
그림 그리기, 색소폰 배우기, 그림 그리기 등 새로운 취미를 배워보는 것도 좋습니다.